Osteoxondroz

Bir çox həkimlər orta sərtlikdə olan və sərbəst yay (pocket spring) sistemi olan matrasdan istifadə etməyi tövsiyyə edirlər.

Yuxu üçün düzgün poza: əgər patologiya əsasən kürək nahiyyəsində hiss edilirsə, beli üstə yatmaq lazımdır. Əgər xəstəlik boyun nahiyəsinə yayılıbsa, o zaman çiyinüstə uzanmaq tövsiyyə olunur.

Bel yırtığı (qrıja)

Uyğun matras: lateks tərkibli və ya pocket spring sistemi ilə

Yuxu üçün düzgün poza: üzü üstə

Skolioz

Uyğun matras: sərt/ orta sərt

Yuxu üçün düzgün poza: beli üstə

Artrit

Uyğun matras: memory foam (yaddaş köpüyü) tərkibli

Yuxu üçün düzgün poza: çiyin üstə + ayaqların arasına yastıq qoymalı

Periodik (mütəmadi olmayan) yüngül bel və boyun ağrları

Uyğun matras: orta sərtlikdə, pocket spring sistemli

Yuxu üçün düzgün poza: çiyin və ya beliüstə + ayaqların arasına yastıq qoymalı